Pentru a îmbunătăți vederea


Share Acest obicei te ajută să acționezi constant pentru îmbunătățirea naturală a vederii tale Ți-ai simțit vreodată pleoapele grele, ca de plumb, chiar când te trezeai dimineața? Mai ales în astfel de situații, acest obicei o să te ajute să îți simți ochii ușori și relaxați. E la fel ca atunci când vrei să ridici un balon cu aer cald — e necesar să eliberezi greutățile care îl țin la sol.

6 sfaturi simple pentru a-ti imbunatati vederea

Fără eliberarea greutăților, balonul rămâne pe loc. Așa este și cu vederea ta.

pentru a îmbunătăți vederea

Pentru a vedea cu ușurință la orice distanță, musculatura ta oculară are nevoie să fie eliberată de tensiune. Eliberarea tensiunii oculare și relaxarea ochilor este factorul cheie în păstrarea calității vederii pe parcursul întregii zile. Persoanele care au pentru a îmbunătăți vederea cu vederea duc lipsă de obiceiuri zilnice prin care să-și odihnească și să-și relaxeze musculatura ochilor.

Astfel, aceștia rămân pe parcursul întregii zile cu ochii obosiți, vederea lor fiind caracterizată în general printr-o privire fixă, rigidă, blocată.

10 alimente ce îți vor îmbunătăți vederea semnificativ

Clipitul are loc în pentru a îmbunătăți vederea normal, la o persoană cu vedere sănătoasă, o dată la secunde — adică între 15 și 30 de clipiri pe minut. În acest fel, clipitul le oferă ochilor cel mai delicat masaj pe care îl pot primi în întreaga zi.

Clipitul ajută, efectuând un masaj de detensionare a mușchilor drepți și oblici superiori ai ochilor, relaxându-i. Ca să vezi cât de important este acest obicei și să observi cum se eliberează tensiunea din mușchii tăi oculari, vreau să exersezi chiar acum acest exercițiu simplu, dar atât de important: clipește acum de 10 ori, încet și fără nici o grabă simte cum ochii tăi se relaxează în acest timp Acum reflectă un moment la diferențele pe care le-ai simțit.

Acest obicei este necesar să îl exersezi și să-l integrezi în activitatea ta zilnică, pentru a redobândi unul din obiceiurile zilnice care mențin sănătatea ochilor. Acesta este cel mai important obicei care te va ajuta să îți îmbunătățești natural vederea. Clipește conștient de 10 ori la fiecare 5 minute!

Cum îți poți îmbunătăți vederea (fără ochelari) - conform specialiștilor

Practică zilnic, timp de 30 de zile, acest obicei și astfel vei ajunge în momentul când îl vei efectua automat și din reflex — permanent! Dar primul pas este să stabilești acum când poți să practici exercițiul de mai sus, la fiecare 5 minute, timp de 60 de minute.

pentru a îmbunătăți vederea

Îți recomand să-l practici mai ales spre seară, înainte de culcare, fără purtatul ochelarilor sau a lentilelor de contact, dacă e cazul, pana când lăcrimezi — chiar de de ori.

Îți reamintesc că exersarea îndelungată, de exemplu timp de 30 de zile, te ajută să-l practici inconștient, automat, ca și cum face parte din tine.

Privire de nota Zece alimente care imbunatatesc vederea | FoodStory | 21office.ro

De ce inconștient? Pentru că cei care au o vedere bună îl efectuează instinctual, fără a fi conștienți că ei clipesc. Așa e necesar să ajungi și tu dacă vrei să ai vederea îmbunătățită! Odată ce clipești, vei simți cum se eliberează tensiunea din mușchii tăi oculari și a pleoapelor tale.

Astfel, ochii tăi vor fi mult mai odihniți și vor putea pentru a îmbunătăți vederea mai ușor și mai repede, iar imaginea pe care o vezi va fi mult mai clară. De asemenea, când pentru a îmbunătăți vederea, pleoapele tale reglează glandele lacrimale și la pentru a îmbunătăți vederea moment dat vei lăcrima, ceea ce este foarte bine și sănătos pentru ochii tăi.

Cum îți poți îmbunătăți vederea (fără ochelari) - conform specialiștilor

Lichidul lacrimal îți va umezi ochii și îi va curăța de praful acumulat în timpul zilei. Câteva lacrimi se evaporă în timpul procesului de lăcrimare, însă restul lacrimilor vor dezinfecta corneea, sclera și conjunctiva. Lăcrimatul este important dacă ai ochii uscați deoarece secrețiile lacrimale vor fi reglate iar uscăciunea și iritarea ochilor tăi va dispărea.

Clipește acum de 10 ori și eliberează tensiunea din ochii tăi. Așadar, clipitul este un pas esențial pentru îmbunătățirea vederii tale și iți recomand să-l aplici mereu, mai ales când lucrezi la calculator.

pentru a îmbunătăți vederea

Clipitul te ajută și în următoarele aspecte: stimulează micro-mișcări ale musculaturii oculare exterioare înlocuiește obiceiul toxic de a privi cu ochii ficși elimină imobilitatea oculară și tensiunea este eliberată rapid previne acumularea tensiunii oculare Clipește mereu pentru o vedere clară și naturală!

De asemenea, clipește de fiecare dată când schimbi focalizarea, fie de aproape la distanță sau de la depărtare la aproape; nu încerca să privești forțat, cu privirea fixă, statică, rigidă. Vreau să îți repet iarăși un aspect important: când lucrezi la calculator, clipește regulat!

  • Ochelari de soare rotunzi: te avantajează sau nu?
  • Cum îți poți îmbunătăți vederea fără ochelari De Amelia Matei pe Homepage Slider Sănătate Wellness Dacă ai probleme cu vederea, un oftalmolog îți va spune ce să faci ca să scapi de această problemă.
  • Cel mai important obicei pentru imbunatatirea naturala a vederii
  • Orice muşchi pe care nu îl foloseşti se slăbeşte, acelaşi lucru fiind valabil şi în cazul muşchilor ochiului.
  • Tweet Probabil că ai auzit de multe ori că ar fi bine să mănânci legume, în special morcovi, pentru o vedere mai bună.
  • Vederea este mult redusă

Este important să aplici mereu acest obicei. Din nefericire pentru cei care au o vedere încețoșată, aceștia clipesc foarte rar când lucrează la calculator și au privirea obosită, tensionată și imobilă.

Pe acelasi subiect

Te afli în fața unui monitor sau unui alt ecran, așa că te invit să exersăm din nou acest obicei: clipește acum de 10 ori, închide și deschide pleoapele încet …  și cu cât clipești mai mult, cu atât vei simți cum ochii tăi se relaxează din ce în ce mai mult.

Vrei să eviți deteriorarea vederii și creșterea dioptriilor tale, aplică permanent acest obicei și vei observa instant cum calitatea vederii tale este îmbunătățită. Articole asemanatoare.