Exerciții oculare care îmbunătățesc vederea, Ce iti deterioreaza vederea? | Sanatatea ochilor


cum mi-am redat viziunea minus 4

Așa că am să te lămuresc în legătură cu un aspect important despre îmbunătățirea vederii. Mai exact, rolul unui exercițiu ocular. Este important să știi care este rolul unui exercițiu ocular ca să nu ai impresii greșite față de acesta.

exerciții oculare care îmbunătățesc vederea joe jonas vision

Dacă ești conștient de rolul exercițiilor, vei evita efectuarea greșită a acestora și chiar limitarea procesului de îmbunătățire a vederii tale. Care este rolul unui exercițiu pentru ochi? Vederea bună este determinată, din punct de vedere fizic, de forma sferică a ochilor tăi. Când ochii tăi au forma sferică, razele de lumină se focalizează pe retină, în pata galbenă, și ceea ce vezi este clar.

exerciții oculare care îmbunătățesc vederea teste de vedere și de inimă

Dacă forma ochilor tăi este alungită sau turtită, razele de lumina NU se focalizează pe retină, și vederea ta este încețoșată. Această formă sferică a ochilor este determinată de cele 6 perechi de mușchi oculari.

computer internet viewview worldview worldview ce înseamnă vedere plus 2 5

Exercițiile pentru ochi eliberează tensiunea din mușchii tăi oculari. Când acești mușchi sunt tensionați, nu mai au aceeași flexibilitate de a focaliza aproape și la distanță, iar vederea devine încețoșată.

Cel mai simplu exercițiu pentru ochi sănătoși

În momentul când tensiunea oculară este eliberată, mușchii își recapătă forța inițială, aducând globul ocular la forma sferică, iar vederea limpede este recăpătată.

Exercițiile oculare au, așadar, rolul de a elibera tensiunea oculară.

Organul vizual este deseori neglijat si incepem sa il apreciem doar odata cu inaintarea in varsta, cand observam ca si-a pierdut din calitati. Daca iti simti deseori ochii obositi, nu ar trebui sa tratezi cu indiferenta acest simptom, ci sa iei masuri din timp. Iti recomandam sa urmaresti videoclipul de mai jos si sa realizezi si tu miscarile respective. Exercitiile pentru ochi sunt mai simple decat iti imaginezi, asa ca nu ar trebui sa existe niciun impediment in calea ta. Cu timpul nici nu vei mai simti nevoia sa urmaresti videoclipul acesta, pentru ca vei invata pe dinafara toate miscarile pe care trebuie sa le faci atunci cand simti ca ai ochii suprasolicitati.

Iată exercițiul ocular, în sfârșit Hai să îți prezint acest exercițiu simplu: Ține ochii închiși pentru 10 secunde, la fiecare 30 de minute. Acesta este cel mai simplu exercițiu care te ajută la îmbunătățirea vederii tale, prin eliberarea tensiunii din mușchii tăi oculari.

Ce reflecta sanatatea ochilor tai? Obiceiurile tale reflecta starea de sanatate a ochilor tai?

Dacă continui să folosești ochelarii sau lentilele în timpul exercițiului, limitezi beneficiul oferit de acesta, pentru că purtatul lor facilitează crearea de tensiune musculară. De asemenea, pentru a crește eficiența acestui exercițiu în timp ce-l practici, exerciții oculare care îmbunătățesc vederea adaugă următoarele: gândește-te la o activitate sau la un eveniment plăcut respiră profund de 5 ori În acest fel vei elibera tensiunea din mușchii tăi oculari și ei se vor relaxa, devenind mai ușori.

VIDEO Exercitii pentru ochi: aceste miscari iti imbunatatesc vederea!

Cu cât mușchii oculari se pot relaxa mai mult, cu atât se vor putea contracta ajutându-te să vezi mai limpede. Evită greșeala frecventă în aplicarea exercițiilor oculare Majoritatea persoanelor cred în mod eronat că rolul unui exercițiu este de a antrena mai mult mușchii oculari, în ideea că ei ar fi mai slăbiți — leneși.

orb vede

Ceea ce este total FALS! Într-adevăr, acei mușchi oculari sunt mai slăbiți, însă cauza este prezența tensiunii oculare! Tensiunea limitează flexibilitatea unor perechi de mușchi, contractându-i permanent.

Scapa de ochelari, facand aceste exercitii !!/ Improve Eyesight Naturally

Astfel, se creează o presiune a musculaturii oculare care deformează ochii, iar imaginea devine încețoșată. Soluția pentru recăpătarea flexibilității musculare este eliberarea tensiunii oculare din mușchi.

Share Acest obicei te ajută să acționezi constant pentru îmbunătățirea naturală a vederii tale Ți-ai simțit vreodată pleoapele grele, ca de plumb, chiar când te trezeai dimineața? Mai ales în astfel de situații, acest obicei o să te ajute să îți simți ochii ușori și relaxați. E la fel ca atunci când vrei să ridici un balon cu aer cald — e necesar să eliberezi greutățile care îl țin la sol.

Din păcate, dacă se dorește antrenarea mușchilor oculari, se fac exercițiile în grabă — fără rabdare și se creează mai multă tensiune oculară, ceea ce afectează vederea.

Așadar, rolul unui exercițiu pentru ochi este de a elibera tensiunea din mușchii oculari, adică de a-i exerciții oculare care îmbunătățesc vederea. Pe lângă exerciții sunt și alte aspecte care îmbunătățesc vederea, precum partea de alimentație, tiparele mental-emoționale.

Articole asemanatoare.

  1. VIDEO Exercitii pentru ochi: aceste miscari iti imbunatatesc vederea!
  2. Tulburări de vedere la dioptrii
  3. De ce ai nevoie de viziune
  4. Cum să înțelegem viziunea cu 3 dioptrii
  5. Acuitate vizuală ochiul stâng
  6. Exerciții care îmbunătățesc vederea | Yogasat - Cursuri Yoga Bucuresti