Exercițiu de extindere a vederii. Trei pași pentru a trata natural miopia
- Dezvoltarea vederii nou-născuților
- Intră pe Telegram Indiferent de problemele oculare pe care le ai, dacă acestea nu sunt grave, există remedii naturale la care poți apela pentru îmbunătățirea vederii.
- Miopia se vindeca natural cand aplici acesti 3 pasi simpli
Intră pe Telegram Pentru a-ți păstra și a-ți îmbunătăți unul dintre cele mai prețioase simțuri, cel care îți permite să vezi tot ce este în jurul tău, experții recomandă atât efectuarea unor exerciții pentru ochi, dar și anumite modificări ale stilului de viață. Alimentele bogate în vitamina C și E, luteină, zinc și acizi grași omega-3 pot contribui la protejarea vederii și diminuarea riscului de dezvoltare a unor afecțiuni de natură oftalmologică, scrie semneletimpului.
Trei pași pentru a trata natural miopia Descoperă cum poți trata natural miopia Dacă aș fi știut atunci ce știu acum, mi-aș fi îmbunătățit vederea mult mai rapid și cu mai puțin efort. A fost însă o vreme când vedeam atât de încețoșat la distanță, încât nu recunoșteam lumea pe stradă.
Printre produsele benefice pentru ochii tăi se numără spanacul, varza, oleaginoasele, exercițiu de extindere a vederii, citricele, ouăle, somonul sau tonul. Pe lista alimentelor recomandate pentru păstrarea sănătății vederii produse care conțin antocianină struguri, goji, afinecisteină, lecitină și sulf usturoi, ceapă, caperebetacaroten, zeaxantină și lecitină morcovi, cartofi dulci, dovleac.
Totodată, adoptarea unui regim alimentar sănătos poate fi un mijloc de prevenire a diabetului, o boală care poate conduce la pierderea vederii pacientului.
De asemenea, renunțarea la fumat joacă un rol important în reducerea riscului apariției problemelor legate de sănătatea ochilor. Țigările pot conduce la dezvoltarea unor afecțiuni precum cataracta, degenerarea maculară sau îți pot afecta nervii optici. În ceea ce privește exercițiile de vedere, un studiu recent a demonstrat că persoanele fără probleme ale ochilor își pot îmbunătăți abilitatea de a vedea cu ajutorul învățării perceptuale.
Miopie Micopia este o tulburare vizuală în care o persoană își pierde capacitatea de a vedea obiecte bine poziționate în depărtare, dar în același timp vede bine ceea ce este în apropiere. Această patologie apare foarte des - conform statisticilor, fiecare al treilea locuitor al planetei noastre suferă. De regulă, această boală începe să se dezvolte la copiii cu vârste cuprinse între 7 și 15 ani și apoi rămâne fie la același nivel, fie se agravează. Pentru a păstra viziunea, trebuie să monitorizăm cu atenție situația, dar și să facem în mod regulat exerciții de ochi pentru miopie. În miopie, punctul imaginii ideale este în fața retinei, adică în interiorul globului ocular.
La studiu au participat jucători de baseball, care au nevoie de un simț al văzului extrem de bine dezvoltat. Timp de două luni, ei și-au antrenat vederea circa 25 de minute pe zi, de patru ori pe săptămână, folosind tehnica învățării perceptuale.
În plus, unii au remarcat și că ochii lor nu mai obosesc la fel de repede ca înainte. Exercițiile pentru ochi trebuie puse în practică atât dimineața, după trezire și seara înainte de culcare, cât și de fiecare dată când simţi că ochii sunt obosiți.
Unul dintre exerciții presupune îndreptarea privirii în sus și executarea a 10 rotații ale ochilor în sensul acelor de ceasornic, urmate de alte 10 rotații în sens invers.
Pentru un alt exercițiu vei avea nevoie de un pix pe care îl vei ține în mână, la nivelul ochilor, în timp ce brațul este întins. Concentrează-ți privirea asupra pixului.
#glaucom#cataracta#veronika sandul Restabilirea vederii !!!EXERCITII
Apoi începi să micșorezi distanța dintre obiect și ochi, până când pixul ajunge la circa 15 cm de vârful nasului, în tot acest timp, păstrându-ți privirea ațintită la pix. Apoi adu pixul vedere slabă după 40 distanța inițială, de la care ai pornit.
Repetă aceast exercițiu de 10 ori. Înainte de a începe exercițiile vizuale sau de a adopta un anumit regim alimentar este esențial să te consulți cu medicul specialist. De asemenea, aceste metode nu înlocuiesc tratamentele medicale prescrise de doctor.
