Clase restaurarea vederii. Exerciții de restaurare a vederii Bates


Dacă ați suferit recent un accident vascular cerebral, un atac de cord sau o intervenție chirurgicală, atunci întreaga perioadă de recuperare prescrisă de medic trebuie efectuată în mod clar, în conformitate cu toate recomandările.

Restaurarea vederii care a reușit, Restaurarea vederii după cheratotomie

Este strict interzisă desfășurarea orelor pentru normalizarea vederii în acest moment. Mai bine să aștepți șase luni și să începi gimnastica. Un set de exerciții Complexul gimnastic constă din 8 exerciții simple, dar eficiente, care pot fi efectuate într-o succesiune diferită, în funcție de preferințele personale.

Să luăm în considerare fiecare exercițiu cu o descriere detaliată a tehnicii de clase restaurarea vederii. Poziția de plecare va fi aceeași de la primul la ultimul exercițiu - capul este drept, spatele ar trebui, de asemenea, să fie aliniat, iar umerii să fie îndreptați.

clase restaurarea vederii

Îndreptați-vă privirea spre vârf, ridicând ochii cât mai mult posibil, apoi continuați să trasați o linie verticală imaginară în sus parcă prin frunte.

Priviți în jos, continuând linia imaginară în aceeași direcție în gât. Următorul exercițiu se numește Fluture.

cataractă când vă puteți implica într-o activitate viguroasă

Când începeți să-l efectuați, țineți capul nemișcat, mișcarea va fi făcută doar cu ochii. Eliminați posibilitatea de exagerare a mușchilor oculari. Ochii ar trebui să facă următoarele: răpirea și focalizarea ochilor în colțul din stânga jos, apoi în colțul din dreapta sus. Mai mult, dimpotrivă: colțul din dreapta jos este fixat cu o privire, apoi clase restaurarea vederii din stânga sus. Când ați terminat de efectuat acțiunea, închideți ochii, relaxând astfel mușchii încordați, apoi clipiți frecvent.

Exercițiul este o practică bună pentru dezvoltarea vederii periferice laterale. Luați-vă poziția de plecare într-un clase restaurarea vederii retras și liniștit. Aduceți ambii ochi împreună, fixându-i în vârful nasului. Este permis să se facă acest lucru treptat, plasând degetul arătător în fața feței, concentrându-se asupra ei. Începeți mișcarea lină a degetului spre vârful nasului, urmărind degetele. Relaxați mușchii ochilor privind în față și fixând elementele laterale cu vederea ochii rămân nemișcați.

Clasa de restaurare a vederii

Repetările ulterioare ar trebui să alterneze: privirea în altă parte a vârfului nasului - relaxare, privirea în față - fixarea vederii periferice, cu ochii nemișcați. Apoi, deplasați-vă în sus de-a lungul nasului și primul punct de concentrare va fi deja pe puntea nasului, restul mișcărilor sunt aceleași - privind în fața dvs. Etapa finală este o privire concentrată asupra zonei dintre sprâncene, apoi în fața ta și fixarea vederii laterale. Puneți degetele arătătoare pe nas și concentrați-vă asupra lor.

În timp ce vă întindeți brațele în lateral, priviți în altă parte după degete conform principiului: degetul mâinii drepte - ochiul drept, mâna stângă - stânga. Nu este nevoie să încercați să deschideți ochii, doar urmați clase restaurarea vederii mâinilor cu o vedere periferică.

Faceți o scurtă pauză între repetări pentru a evita exagerarea mușchilor ochilor. Exercițiul final se numește Cercul Mare.

Zhdanov: restaurarea vederii. Tehnică pentru restaurarea vederii profesorului Zhdanov

Mișcă-ți ochii ca și cum ai repeta conturul unui cerc. Se propune reprezentarea cadranului unui ceas mecanic sub formă de cerc. Mai întâi, mișcă-ți ochii în sensul acelor de ceasornic, oprindu-te mental la cifre.

Apoi faceți aceeași manipulare, numai împotriva mișcării mâinii ceasului. În procesul de mișcare a ochilor, trebuie să observați un cerc clar.

Metode de restabilire a vederii în miopie

Începeți cu un cerc mic, mărind treptat dimensiunea acestuia. Tranzițiile dintre fiecare etapă a exercițiului ar trebui să fie foarte netede.

Pentru a clase restaurarea vederii tensiunea de la mușchii ochilor, se recomandă să faceți o pauză sub formă de clipire frecventă.

Tehnica Norbekov face posibilă influențarea proceselor de restabilire a vederii fără utilizarea medicamentelor și a tratamentului chirurgical. Pentru a obține un rezultat bun, este necesar nu numai clase restaurarea vederii urmați recomandările pentru efectuarea gimnasticii, ci și să aveți o atitudine emoțională pozitivă, care crește semnificativ eficacitatea acestei tehnici. Pentru exerciții cu vedere, M. Norbekov folosește o tabletă foarte neobișnuită.

Deoarece vom vorbi multe despre aceste exerciții, am decis să public placa.

  1. Slaba moștenire a vederii
  2. Viziunea săritură în timpul zilei Medicamentul este eficient pentru prevenirea bolilor oculare, protejează împotriva pierderii vederii.
  3. Modul în care vitamina A îmbunătățește vederea

Este ușor de copiat și este exact dimensiunea pe care Norbekov o sugerează în cartea sa. Este foarte ușor să copiați o clase restaurarea vederii pe computer. De asemenea, atunci când este apăsată, imaginea este mărită și devine ceea ce imagine care zguduie viziunea Norbekov să utilizeze format A Fiecare a doua persoană se confruntă cu o astfel de problemă ca deteriorarea funcției vizuale.

clase restaurarea vederii

În plus, există clase restaurarea vederii alte modalități de a-ți verifica vederea în cabinetul oftalmologului. Una dintre acestea este metoda Norbekov. În oftalmologie, există două metode principale de verificare și formare a vederii: conform lui Sivtsev și Norbekov.

Prima metodă este familiară oricărei persoane care a vizitat un medic cel puțin o dată în viață.

Tabel pentru restaurarea vederii conform Norbekov. Restabilirea vederii prin metoda norbekov

Tehnica a fost dezvoltată în epoca sovietică, dar și astăzi este utilizată în fiecare cabinet oftalmolog. Metoda este considerată a fi cea mai simplă, mai accesibilă și mai eficientă metodă de determinare a acuității vizuale. Potrivit lui Sivtsev, masa este o pânză albă, pe care sunt douăsprezece rânduri cu denumiri de litere de diferite dimensiuni, începând cu cele mari și terminând cu cele mai mici.

Oricare dintre rânduri corespunde unui anumit indicator. În stânga tabelului, înainte clase restaurarea vederii începerea fiecărei linii, există o denumire sub forma literei D, care reprezintă distanța în metri.

Masa Norbekov pentru ochi nu este atât de populară și este considerată ca antrenament pentru funcția vizuală. Seamănă cu un tabel conform lui Sivtsev, dar în loc de un set de litere, este scris un text normal.

De asemenea, este plasat mai întâi din tipărirea mare și apoi coboară. Ca antrenament, ambele metode sunt potrivite, dar va fi mult mai interesant să luăm în considerare masa Norbekov. Pentru ochii pacienților mici, sunt create alte tipuri de tabele pe care sunt desenate diferite animale.

Exerciții de restaurare a vederii Bates

Pe baza cărții lui Norbekov, este necesar să se antreneze după această schemă. În prezența hipermetropiei, masa trebuie așezată la o distanță de cel mult cincisprezece centimetri de ochi. Cu miopia, masa este plasată la lungimea brațului, dar nu trebuie să fie mai mică de treizeci de centimetri. Dacă se observă probleme cu funcția vizuală la un singur clase restaurarea vederii, atunci acoperiți ochiul sănătos cu un bandaj sau o mână.

Dacă un ochi are hipermetropie și celălalt suferă de miopie, atunci antrenamentul trebuie efectuat alternativ. După aceea, trebuie să iei masa în mâini și să-ți verifici postura. Merită să-l privim ca pe o fugă, fără să încercăm să-l privim. Când vă uitați la masă, citirea începe de la linia de sus și mai jos clase restaurarea vederii a determina care linie va deveni linia de lucru.

Linia de operare este cea după care restul literelor devin neclare. De îndată ce pacientul a găsit linia potrivită, este necesar să se înveselească puțin, după care pacientul va observa o privire asupra liniei următoare.

Deci, de fiecare dată când ne deplasăm în jos. În timpul exercițiului pe masă, pacientul va observa o imagine foarte interesantă. Îmbunătățirile funcției vizuale vor fi văzute, dar în salturi.

  • Viziune senilă
  • Un experiment în instituțiile de învățământ din Republica Tatarstan Potrivit ziarului profesorului, ministrul Educației al Republicii Tatarstan Faris Kharisov a realizat un experiment în pentru a introduce sistemul Norbekov în procesul educațional.
  • Cum se restabilește vederea 1 5
  • Ochelari de soare patru degete ; Punctul astigmatic degetele index ; Din nasul din interior degetele mijlocii ; Squinting de tipul ochilor chinezi.
  • Ochi pentru medicamente pentru vedere

Adesea, fluctuațiile apar în primele cinci până la șapte minute. Procesul de recuperare are mai multe perioade. Perioada inițială.

Pornirea funcției vizuale, care durează aproximativ două până la trei zile. A doua perioada. O funcție regenerativă care poate dura de la trei la opt zile. Ultima perioadă. Destinat practicării funcționării normale a funcției vizuale. Durează de la douăzeci la patruzeci de zile. Tabelul pentru ochi conform lui Norbekov se referă la tehnici destul de simple.

clase restaurarea vederii biblioteca de oftalmologie

Dar, pentru a obține rezultate excelente și a oferi o viziune bună, trebuie să efectuați în mod constant anumite exerciții. Exercițiile pentru ochi, pe care Norbekov le-a dezvoltat, vizează punctele energetice.

bara orizontala si miopia ochi cum pierdem din vedere

Acestea sunt situate pe coroana capului și colțurile exterioare ale ochilor. Dar margarita am viziune să ne amintim că gimnastica nu prevede activitatea motorie cu capul, funcționează doar organul vizual. Atunci când efectuați exerciții conform lui Norbekov, nu ar trebui să vă strângeți ochii și să vă extindeți prea mult Trebuie să-ți controlezi privirea cu ușurință și fără efort.

Iată câteva exerciții care pot ajuta la restabilirea funcției vizuale.

Exercițiul numărul 1

Trebuie să vă așezați și să vă îndreptați spatele. În acest caz, privirea ar trebui să fie fixată în fața ta. Fără a schimba poziția capului, începeți să mișcați ochii în sus. În punctul extrem, nu trebuie să vă opriți, ci continuați să vă deplasați mai departe.