Viziunea se deteriorează aproape nu văd, Unde altceva ar putea fi motivul?


Principal Retină Bună ziua tuturor! Cu tine Ekaterina Kalmykova. Știți prieteni, am făcut o examinare completă a ochiului la un oftalmolog cu doar câteva zile în urmă. Din păcate, au fost depistate unele deficiențe vizuale. La recepție, am primit recomandări de la medic pentru a preveni în continuare o reducere a severității, cu care voi împărtăși cu dvs.

Când m-am întors acasă, m-am gândit: la urma urmei, potrivit oculistului, majoritatea pacienților care i-au aplicat au avut aceeași problemă - viziune încețoșată din cauza muncii la calculator. Computerul ocupă acum unul dintre locurile principale din munca noastră cu dvs. Trebuie să recunosc că nu numai în birou stăm în spatele lui, ci și după ce ne întoarcem acasă după muncă, luăm un comprimat și "odihnim" cu el.

Vizionăm filme, verificăm rețelele sociale, comunicăm prin Skype etc.

viziunea se deteriorează aproape nu văd viziunea 4 este normală

Totul este legat de electronică. În plus, mulți dintre dvs. Sau poate deja lucrați și profitul dvs. Nu vom ghici. Cu siguranță nu mă înșel să presupun că mai mult de jumătate din populație interacționează zilnic cu orice monitor electronic, fie că este vorba de un comprimat sau de un laptop.

Chiar dacă lucrarea nu este asociată cu aceste elemente, multe diagonale de smartphone-uri ating astfel de dimensiuni, încât nota modernă Galaxy poate invidia. Chiar acum ce faci? De ce fac toate astea? Pentru că mulți dintre noi au început să observe cum au început să vadă mai rău ultima literă a unei propoziții de slogan pe un panou publicitar sau invers, trebuie să împingi cartea de la tine pentru a citi informațiile scrise în ea.

De aceea, astăzi vom vorbi despre ochii noștri, și anume, cum să nu stricăm viziunea la calculator. În primul rând, să aflăm de ce ochii se obosesc și de ce, când lucrăm în spatele unui monitor, viziunea noastră sta jos.

Simptome ale problemelor oculare 1. Deci, te-ai simțit vreodată uscat în ochi? Voiam să le umezesc cu ceva, frecați? Desigur, aceasta este principala problemă a oamenilor care stau la calculator. Faptul este că, odată cu lucrarea concentrată cu documentația, deseori nu mai clipi, ceea ce este neobișnuit pentru corpul nostru. Prin urmare, membrana mucoasă a ochilor începe să se usuce. Amintiți-vă, când lucrați cu documentele de lungă durată, pielea mâinilor începe să se usuce, după care apar așa-numitele "grabe", crăpături etc.

Și ochii dvs. Când vizualizați pagini sau documente, uneori doriți să închideți "luminile" : astfel încât să se poată odihni puțin. Suntem aranjați astfel viziunea se deteriorează aproape nu văd să nu putem interacționa cu obiecte strălucitoare de foarte mult timp, iar monitorul este doar un astfel de lucru.

Mai mult decât atât, ecranul său are o proprietate ca niște valuri mici, imperceptibile pentru noi.

Zboară în fața ochilor: cauze, tratament, ce trebuie făcut, legătura cu bolile

Toate acestea ne antrenează ochii, iar viziunea începe să cadă. Datorită oboselii constante, stresului, circulația sanguină în globul ocular este redusă, astfel că nu are oxigen.

viziunea se deteriorează aproape nu văd

Vasele încep să se extindă, astfel încât fluxul viziunea se deteriorează aproape nu văd sânge este mai mare și, uneori, se izbucnesc, din cauza căruia încep să se roșească și suntem ca și cum am fi ieșit la club toată noaptea. De fapt, vederea noastră se deteriorează pur și simplu și, ca rezultat, o putem pierde.

hipermetropie tratament naturist miopie hipermetropie dioptrie

Bine, cred că ești destul de speriat să ai grijă de sănătatea ta! Acum viziunea se deteriorează aproape nu văd să vorbim despre ceea ce trebuie să faci cel puțin pentru a nu îmbunătăți, ci pentru a-ți păstra viziunea.

  1. Orbire bruscă.
  2. Vedere neclară – cum să tratați tulburările de vedere care vă afectează viața de zi cu zi.
  3. Hemoragia retiniană: simptome și tratament - Anatomie September
  4. Viziunea de la computer se deteriorează cu ochelarii
  5. Fizioterapie pentru scăderea vederii

Cum să înființezi un loc de muncă Computerul vă afectează ochii? Desigur, da, acest lucru este scris mai sus. Dar ce să faceți cu un laptop sau cu un comprimat a avut un impact mai mic asupra dvs. Iată câteva reguli: Monitorul nu trebuie să clipească!

Viziunea de la computer se deteriorează cu ochelarii

Aceasta este regula cea mai importantă. Când apare strălucirea, vă tulpinați să vedeți ceva. De aceea, așezați-l concluzia viziunii de igienă așa fel încât lumina de pe ecran să coboare spre stânga.

Ochii dvs. Ajustați luminozitatea ecranului. Dacă ați privit mai întâi foaia A4 și apoi pe ecran și a început să strălucească - este prea luminos. Schimbați această setare astfel viziunea se deteriorează aproape nu văd hârtia și hârtia să fie la același nivel de luminozitate. Distanța dintre ecran și tine ar trebui să fie la lungimea brațului. Probabil, aceasta este în continuare mama ta a spus.

Când lucrați la computer, țineți spatele drept, pentru a face acest lucru, alegeți un scaun confortabil pentru a vă simți confortabil. Aderând la combinație cu miopie reguli simple, veți îmbunătăți calitatea muncii la calculator și veți amâna vizita la medic pentru o perioadă lungă de timp! Gimnastica pentru ochi Cum altfel puteți amâna călătoria la viziunea se deteriorează aproape nu văd Faceți gimnastică!

Iată câteva exemple: 1. Uitați-vă la tavan, apoi priviți podeaua. După aceea, în dreapta și în stânga. Repetați acțiunea de ori fără a schimba poziția capului, ceea ce va ajuta la revenirea la nivelul normal al circulației sângelui. Trageți degetul arătător în fața ochilor. Uită-te la el. Apoi timp de 3 probleme de vedere datorate inflamației, priviți degetul cu ochiul drept, apoi stânga.

Vedere neclară

Repetați acest exercițiu de 6 - 8 ori. Încearcă să te concentrezi pe un obiect îndepărtat, astfel încât acesta să fie clar vizibil pentru tine, apoi să-l defochezi astfel încât obiectul să devină neclar. Repetați de 3 - 5 ori. Există, de asemenea, programe speciale pentru instruirea aparatului vizual, cum ar fi Anti-EyeStrain, Eyes Keeper. Acestea sunt concepute special pentru a preveni o scădere suplimentară a calității viziunii.

Aceste exerciții simple vă vor ajuta, limita vederii slabe asemenea, să vă îmbunătățiți sănătatea. Aici poți să faci gimnastică pentru ochi direct fără să te uiți din computer în timpul sesiunilor de afaceri. Cum să vă mențineți vederea Dacă totuși deveniți mai rău pentru a vedea ce trebuie să faceți și cum să salvați ceea ce a rămas?

Trebuie să luați vitamine care conțin extract de afine și caroten, care normalizează nivelul de vizibilitate. Dacă lucrați foarte mult la computer, ar trebui să renunți la picături speciale care normalizează membrana mucoasă. Trebuie să purtați ochelari cu dioptrii speciali proiectați pentru a scadea presiunea ochiului. Și, bineînțeles, nu uitați de regulile descrise mai sus, de gimnastică și de desktop.

Pareri – recenzii ale utilizatorilor, opinii, forum

Acest lucru vă va ajuta să păstrați sănătatea dumneavoastră în formă bună și nu vă va permite să contactați un medic specialist pentru tratament! Deci, în acest articol ați învățat să nu vă stricați vederea. Amintiți-vă toate sfaturile noastre și încercați să le urmați și, de asemenea, să nu uitați că lucrul la Internet este convenabil și sănătos, dar are viziunea se deteriorează aproape nu văd sale.

Și ce exerciții faceți pentru a păstra viziunea? Ai prevenție? Distribuiți recomandările dvs. Cum să nu strici vederea când stăm la calculator?

viziunea se deteriorează aproape nu văd

Vârsta digitală are multe avantaje - puteți rezerva bilete online, puteți afla rapid informațiile de care aveți nevoie online. Dar, după ce a petrecut atât de mult timp în spatele monitorului, mulți încep să se plângă de deficiențe vizuale. În articol veți învăța cum să o evitați. Conform studiilor recente, viziunea se deteriorează nu datorită ecranului monitorului, ci din cauza iluminării greșite a încăperii în care este amplasat computerul și, de asemenea, datorită poziției sale incorecte.

Tulpina ochilor poate duce la roșeață, dureri de cap, vedere încețoșată.

Sub ce boli poate o persoană să vadă rău în apropiere?

Pentru a evita acest lucru, ar trebui să vedeți dacă stați la calculator. Monitorul trebuie amplasat la o distanță de cm de ochi, aproximativ la lungimea brațului.

viziunea se deteriorează aproape nu văd măcelarii despre vedere

Poziționați computerul astfel încât partea superioară a ecranului să fie aproximativ opusă nivelului ochilor. Iluminarea în cameră nu trebuie să creeze strălucire pe ecran și reflecții. Zidul din spatele calculatorului nu trebuie să fie prea strălucitor, altfel vă va distrage atenția și vă va împiedica să vă concentrați pe ecran.

Literele și fundalul trebuie să contrasteze bine unul cu celălalt. Păstrați monitorul fără praf sau amprente. Dacă petreceți o mulțime de timp la computer citirea documentelor lungi sau tastând unele informații, încercați să stați la marele monitor.

Deci veți vedea mai bine scrisorile și veți evita tulpina ochilor. De asemenea, puteți mări fontul textului. Obțineți un scaun special pentru computer pe care puteți ajusta înălțimea. Astfel, puteți alege cea mai convenabilă locație a monitorului în fața ochilor.

De asemenea, nu uitați de exercițiile de ochi. Încearcă să clipești mai des - așa îți hidratezi ochii, protejându-i de uscăciune. La fiecare de minute, este recomandabil să priviți departe de monitor și să priviți la un punct timp viziunea se deteriorează aproape nu văd 20 de secunde. Când introduceți informații sau citiți documente text lung, nu uitați să închideți ochii pentru câteva minute. Ajută și la masajul mușchilor oculari. Tăiați palmele până se încălzesc și închideți ochii pentru un minut, protejându-i de lumină.

Acest exercițiu vă va oferi o odihnă necesară. Se recomandă să o faceți la fiecare 30 de minute.

Luați pauze scurte între lucrul la calculator. De exemplu, puteți să vă ridicați de pe un scaun și câteva minute de mers pe jos în cameră. Cum să nu strică viziunea în fața unui computer? Înainte de a scrie acest articol, am vorbit cu un oftalmolog la una dintre cele mai bune clinici plătite din Ucraina. Și acum vă voi spune câteva modalități de a nu strica ochii în fața monitorului. Ei bine, sau cel puțin nu atât de mult. Luați pauze Încercați să faceți o pauză în fiecare oră.

Și pentru aproximativ o jumătate de oră, lăsați-vă ochii să se odihnească. În timpul pauzelor puteți face exerciții pentru ochi. Dacă o faceți în mod constant, puteți îmbunătăți ușor vederea. În ceea ce privește exercițiile, le viziunea se deteriorează aproape nu văd descrie puțin mai jos.

Modificați distanța Dacă stați cu o tabletă sau un smartphone în mână, la fiecare jumătate de oră, schimbați distanța monitorului față de ochi. Și indiferent unde: mai aproape sau mai departe. Puteți imediat să vă îndepărtați puțin, apoi măriți - principalul lucru este că ecranul nu este tot timpul în același loc.

Miopia la copii numai dispozitive cu un ecran de calitate. Nu salvați sănătatea! Atunci când cumperi un monitor sau o tabletă - ia un dispozitiv cu o matrice bună și o valoare mare ppi densitate pixel per inch. Este necesar ca imaginea să fie clară și de înaltă calitate.

viziunea se deteriorează aproape nu văd viziunea se agravează la alergare

Faceți un font mai mare - pentru a vă face mai confortabil să citiți. De asemenea, reduceți luminozitatea ușor în întuneric. Nu uitați să clipiți Ciudat cum suna, dar nu uita sa clipezi. Adevărul este că, în fața ecranului, clipește de două ori mai puțin. Când am aflat despre asta, am început să observ asta. Acest lucru este foarte dăunător, deoarece corneea nu are umiditate și se usucă. Face exerciții. Odată, am fost în blogul meu vorbind despre aplicații care vă ajută să faceți exerciții.

Dacă doriți, puteți găsi recenzii, dar pentru moment voi scrie ce exerciții de făcut. Deschideți ochii și nu clipiți timp de secunde. În primul rând, trebuie să vă străpungeți ochii în colțul din stânga jos, apoi într-o linie dreaptă pentru a traduce privirea în colțul din dreapta.

În mod similar, în direcția opusă. Rotiți încet ochii de la stânga la dreapta și de la dreapta la stânga. Fiecare dintre exercițiile de mai sus durează aproximativ ori.